昨日は、昼間、夜歩いて・・・ さらに朝ごはんはバナナとゆで卵 昼ごはんはサラダチキンとゆで卵 夕ごはんはマクドナルド・・・（小声） でした。 しっかり歩いて汗も大量にかいたので痩せているはず！ ですが、無理なダイエットは逆効果、リバウンドの危険…