2023-04-03 頑張ると努力の違い うつ病 うつ病あるある 闘病 よく頑張ろうと自分を鼓舞することがありますが 頑張ることはその時点で自分の限界値を超えている証拠 だったりするわけです。 努力することはいま自分にできること 一歩を踏み出すことだと思います。 また、努力することは限界値を超えないで自分でここまでと決めることが出来ます。 だから、頑張るよりも努力することをしていきましょう。